Il y a quelques mois, sentant grandir ma motivation pour arrêter de fumer, j'avais lancé un appel au peuple webien pour connaître vos méthodes magiques de sevrage tabagique.
Il y a moins de mois, je m'étais lancée dans la grande aventure de "la vie sans tabac" sans aide magique d'aucune sorte, à grand renfort d'annonces tonitruantes ici même et auprès de mes amis.
L'idée, c'était que mon ego ne supporterait pas l'humiliation d'un échec après avoir autant fait la maline, et que du coup, je n'aurais pas d'autre choix que de continuer à arrêter.
En un sens, je ne me suis pas trompée : il était effectivement hors de question d'avoir à avouer que j'abandonnais une si belle résolution.
Par contre, force est de constater que mon ego et ma conscience se sont très bien accommodés du mensonge par omission.
En fait, ça me semblait un petit peu ridicule de confesser qu'au bout de quelques temps, nous nous étions temporairement accordé une cigarette quotidienne.
Et puis, quand la cigarette s'est transformée en cigarette et demie, l'événement ne méritait pas non plus de faire la une des journaux.
Au bout de quelques semaines, pourtant, il a commencé à me sembler évident que fumer 4 à 5 cigarettes chaque jour n'était pas tout à fait digne d'une non fumeuse.
La vérité, c'est que j'ai réussi à me faire faire culpabiliser par un logiciel. Farpaitement. Un machin avec des 1 et des 0 dedans m'a fichu une honte m'obligeant à regarder la vérité en face : j'ai arrêté d'arrêter de fumer.
Alors je ne voudrais pas balancer, mais c'est quand même complètement la faute à Sixtine. C'est elle qui a fait rentrer dans ma vie ce logiciel maudit, "stopclopes", qui tous les matins quand tu ouvres ton ordi te félicite joyeusement :"Hourraaaaaa ! Vous avez arrêté de fumer il y a 47 jours, vous avez épargné 248.63 Euros et 8 jours de votre vie, vous êtes vraiment la plus belle, la plus intelligente, la plus forte, et la plus honnête du monde !!!".
(Il n'est pas exclu que j'exagère un peu)(mettez ça sur le compte du manque).
Arrive un moment où même ma mauvaise foi légendaire a du mal à assumer ces félicitations matinales alors que se rappelle à moi le charmant goût de cendrier dans ma gorge quand le soir j'en allume une petite dernière avant de me brosser les dents.
Bref, il fallait que je vous le dise et que je désactive ce $%!&?§ de logiciel empêcheur de fumer en rond (fumer en rond, ronds de fumée, mouhahaha).
Oui, je sais. Vous pouvez me lancer des cailloux (pour le jeu de mot qui pue et pour ma volonté pourrie)(je décline toute responsabilité en ce qui concerne vos écrans).
Ceci étant avoué, je précise que je n'ai pas pour autant lâché l'affaire, mais seulement suffisamment ravalé mon ego pour faire appel à la magie.
Non, je ne suis pas en train de sombrer dans une crise de mystifyfme (le manque de cigarette nuit à mon humour, que voulez vous).
Et oui, j'ai de bonnes raisons de croire aux méthodes plus ou moins magiques.
Mon oncle a arrêté de fumer du jour au lendemain sans aucune sensation de manque après s'être fait poser des électrodes ou je ne sais quoi partout sur le corps (c'est assez loin de Paris, malheureusement).
Mon dentiste m'a conseillé l'auriculothérapie qui a radicalement passé l'envie de tabac à un de ses patients (pas moyen d'avoir un nom d'auriculothérapeuthe garanti sans charlatanisme, quelle misère).
Me reste l'hypnose. Ça fait peur, hein ? (Tsss, même pas mal, je me suis DÉJÀ faite hypnotiser, je vous raconte ça la prochaine fois). En tout cas, pour le coup, j'ai un nom, gentiment proposé par une lectrice... Me reste à trouver le courage de passer le coup de fil...
Il me faut un peu de temps pour faire le deuil je crois (plus jamais envie de fumer, c'est un peu triste, non ?).
26 commentaires:
Le tout c'est d'y croire
Ils font pareil avec les enveis de bouffer des pâtes crues ou pas?
ENfin bon, je te souhaite bien du courage, je fume pas, mais je me ronge les ongles, ça coûte rien, c'est pas très très dangereux pour la santé, mais c'est mal quand même, et je n'arrive pas à arrêter. J'imagien que ça doit être à peu près la même chose
Moi je suis accro au M&M's... j'ai pas envie d'arreter pour le moment mais si ton truc d'hypnose marche, je devrais peut-etre essayer... Sinon ils ont un logiciel genre stopM&Ms qui te dirait combien d'argent et de kilos de graisse tu as economise???
Moi mon problème c'est le turron de Jijona, j'ai déménagé à 600 kms pour ne plus en manger, mais là ma mère vient de me faire rechuter, j'ai dévoré une tablette en 4 jours à moi toute seule (burp). (je sens que chacun va y aller de son addiction perso dans tes coms, ma pauvre).
Bref, si tu trouves ZE solution, n'hésite pas à partager, tu feras des heureux !!
oui, l'hypnose, y'a qu'ça de vrai!!!
et moi qui ne supporte pas de ne pas contrôler, les choses et surtout moi et ce que je révèle au monde, j'ai adoré, parce que certes on ressent des choses, mais on ne les avoue que si on veut!!!
Bon ben moi j'ai décidé qu'en novembre, j'essayais une nouvelle fois. Pas maintenant parce que le 31 ocotbre je fais une grosse teuf, mais pas après parce que je vais devoir arrêter de travailler, donc plus de sous, et puis comme ça j'aurai peut-être moins l'impression qu'on m'empêche de faire ce que je veux dans les bars en février...
Oh oui je veux savoir quand tu t'es faite hypnotisée!!!!!!!!!
Sinon, moi je n'ai aucune envie d'arreter de fumer, j'adore fumer. Voila, c'est dit.
rho... alors là faut faire quelquechose hein, c'est trop nul d'arrêter de fumer et de reprendre comme ça, vraiment.
mais je suis sûre que tu vas te reprendre en main rapidement ;-)
hin hin hin...je vais rien dire...j'ai tjs pas arrêté...mais quand j'avais arrêté j'avais aussi ce logicile du diable atroce, et ça te culpabilise à mort c 'est clair :-)
Un fumeur de ma famille a arrêté du jour au lendemain parce qu'il a fumé une cigarette juste après avoir mangé (involontairement of course) un truc avarié. Ca lui a fait associer cigarettes et dégueulis (amis de la poésie, bonsoir). Radical.
Tu veux tenter? Il doit bien me rester un bout de quiche du mois dernier dans le fin fond du frigo. C'est avec plaisir que je participerais à ton sevrage tabagique ;p
As-tu lu le livre d'Allen Car? "la méthode simple pour en finir avec la cigarette". J'ai un ami qui a réussi à arrêter après avoir lu le bouquin mais quand j'ai voulu qu'il m'explique le contenu, j'ai trouvé cela assez ...fumeux (trop facile, fallait que je la fasse).
Moi j'attends la méthode qui me permettra d'être mince et ferme sans faire de sport et sans me priver de chocolat et autres cochonneries caloriques ))
Ashley, nan nan nan, c'est pas une histoire 'y croire', pasque moi j'y croyais pas, et comme je disais, j'ai testé... Faut vraiment que je raconte...
Cela dit je ne suis pas peu fière d'annoncer que ma résolution d'arrêter de me ronger les ongles marche boucoup mieux que celle d'arrêter de fumer !
Lilly, mon dieu, un logiciel comme ça, ça serait encore pire que le stopclopes, dans le genre culpabilité !!
Shalima, wé mais la question, c'est "veux tu vraiment arrêter ?" (a mon avis c'est comme les clopes, tu veux, mais bon tu veux pas vraiment ;-) )
Mo, ouaip, je suis bien d'accord :)
Saperli, félicitations! Je ne pense clairement pas avoir assez de volonté pour copier ta méthode !!
Natural Born Blonde, ouais faut ABSOLUMENT arrêter avant février, moi je veux pas être une paria qui me gèle sur le trottoir du bar-resto !
Perrine, pfiou, moi aussi. Mais bon. Arrrrrrgh.
Ma'cha, c'est gentil d'avoir confiance... J'essaye de m'autoconvaincre ;)
Annelise, toi aussi il continuait à te féliciter alors que tu avais fauter ? (quelle cruauté)
ClaireMM, huhu, comment te dire.... non merci ? ;)
Chocoladdict, ouaip, j'ai lu, et ça m'a laissée perplexe, genre ça marche pour tout le monde et pour moi RIEN... (le chocolat faut le garder hein, tant pis pour les dommages collatéraux)
Bon, je vois qu'on peut se lâcher et déballer nos névroses... alors je me lance !
Moi, c'est les chips... Je ne peux pas supporter un paquet ouvert, il faut que je le finisse ! ET il arrive des fois que je ne supporte pas non plus les paquets fermés, c'est dire !
Alors, j'essaie d'éviter d'en acheter...
Tu nous tiens au courant pour l'hypnose ?
Bonjour,
L'hypnose c'est simplement une technique pour mobiliser l'inconscient. C'est bien connu depuis des décennies, mais certains toubibs préfèrent la dénigrer car ça ne fait pas vendre de patchs ou autres gri-gris pharmaceutiques...
Ca se pratique en petit groupe ou en individuel.
Un truc : essaye d'imaginer les sensations (corps et coeur) que tu ressentiras quand cela aura marché. Relire Allen Carr (la version 'pour les femmes' est mieux rédigée), vite, en un week-end par ex.
Bonne chance !
Comme je te comprends, comme j'aimerai pouvoir t'aider, te soutenir ma soeur de combat !!
Je crois que moi ce qui me fait tenir (mais je triche je réduis progressivement !!) c'est l'envie de dépenser ces sous autrement ;-)
Mais je ne moraliserai personne, il y a encore 3 semaines je n'avais aucune intention d'arrêter, j'aime fumer, je serai toujours une ancienne fumeuse ...
Et puis j'aime manger aussi ... et là aussi je suis punie !!
Alors là, je compatis, j'ai arrêté un nombre incalculable de fois, mais là je tiens, ça fait 8 mois que pas une clope!! avec l'aide des patchs pendant presque 2 mois au début. Je sais, les patchs sont chers, mais les clopes aussi hein!!
Et si tu ne l'as pas encore vu, je te conseille le film des inconnus, Le Pari, quand tu sais ce que c'est d'essayer d'arrêter, tu t'marres vraiment!!
Sinon, je crois que l'essentiel c'est ta volonté, le reste aide mais ne fait rien à ta place!
Alors courage!!
PS: avec mon homme, on a décidé qu'on recommencerait à fumer quand on sera vieux, on aime trop ça!!
T'inquiète, tu réussiras la prochaine fois !
Ma 1ère tentative n'a pas tenu 2 semaines, alors que la 2ème, bein ça fait si longtemps que j'ai arrêté de compter (5-6 ans peut-être...)
Courage !
Mince, dommage pour toi ... enfin, c'est pas le drame non plus ...
Quand je pense qu'après avoir fumé 12 ans, j'ai réussi à arrêter du jour au lendemain (enfin, je ne m'emballe pas, ça ne fait que 14 mois).
Mais j'ai essayé de faire un régime, ou plutôt d'arrêter de manger des bonbons ... Y' a pas moyen !! Tu me diras pour l'hypnose, j'essayerais pour mon addiction (qui est certe moins nuisible à long terme, mais qui a court terme est quand même handicapante ... surtout pour mes jeans !!)
Bon, alors moi et ma mie, on a une technique en commun (ou en binome si tu veux), genre technique de l'aversion.
1- moi= pas fumeur
2- elle= fumeuse
Pour chaque clope qu'elle fume, j'ai le droit soit de regarder un match de foot dans le salon (gros écran, bon son, youpi tralalala l'arbitre est un ^$*ù^$, ramène moi une bière stp femme, etc etc... tout ce qu'elle déteste, bref...), soit de rebrancher le bon vieil ampli de 150 watts et de faire cracher la guitare électrique sur du Sepultura ou autre belles petites musiques de chambre (toujours dans le salon, c'est pas de ma faute si l'acoustique est bonne).
En somme, à chaque clope fumée, elle doit faire face en contrepartie à quelque chose de limite insupportable pour elle (bien entendu, ça part d'un commun accord pour stimuler sa motivation à arrêter, il n'y a rien d'imposé là dedans), et inversement elle a le droit de clopper en cas de France - Italie ou de crise de Metallicaïte aigüe de ma part (ce qui est quand même beaucoup plus rare).
Moralité: ben pour nous ça marche, elle a du passer de 5-6 clopes par jour à 5-6 clopes par trimestre. Comme quoi le foot est bon pour la santé, et Sepultura permet de rallonger l'espérance de vie. CQFD.
PsiCoyote, patch humain
euh....ici Docteur Clooney qui a un message pour toi. .."la rechute fait partie intégrante du chemin à parcourir jusqu'à l'arrêt de la consommation du "produit".
Alors te prends pas la tête, tu réessayeras plus tard, et si la motivation est toujours là, tu finiras par arrêter de fumer..et bouffer à la place (je plaisante..)
Et l'acupuncture ? mais je t'ai peut être déjà posé la question.
Parceque pour moi cela a marché. Et DIeu sait si je n'étais pas très receptive à la base.
Bon week end fyfe....t'imagines, tu vas pouvoir tester le nouveau rouge à ongles Chanel, dont tout les magazines parlent..
bises
Il m'a fallu trois arrêts de chacun un an pour finalement arrêter pendant 4 ans et demi - oui, je suis vieille, donc j'ai un long passé de nicotinopathe - alors sache que les médecin disent que chaque arrêt de mène un peu plus près du sevrage définitif.
Bon, je me dois de te dire que je viens également de replonger après donc 4 ans et demi d'abstinence. Je m'en veux terriblement et en même temps putain de sa mère ce que c'est bon une clope quand même !
Je ne t'ai pas aidée ? Désolée. Moi je dis ce qui est cool c'est que quand on ira boire un coup, on pourra fumer. Et fumer en même temps qu'on boit c'est un peu le paradis, non ?
J'ai tout essayé (y compris l'hypnose), en aout mon toubib m'a prescrit du Champix, ça marche, pas de rongnage d'ongles, ni de prise de poids, ni de crépage de chignon avec mon chéri, je le conseille car j'ai oublié la clope.
natduvenez', punaise je te comprends, je ne suis pas fan des chips, et pourtant quand je commence... C'est une invention du diable, je ne vois que ça :)
© VALOR 1R9 2006-2007, merci, je m'accroche !
Mamzelle Maupin, franchement, arrêter le chocolat ET les cigarettes en même temps, ça me semble pas tout à fait humain ;)
Alicia, c'est malin l'idée de refumer vieux :) Ca me plait bien dis donc ! Bravo pour le parcours jusqu'ici en tout cas !
Valérie, aaaaaah, arrêter de compter c'est un super bon signe !! Bravo !
Fab, oui mais la vie sans bonbons c'est trop triste, non ? ;-)
PsiCoyote, hé hé, c'est bien foutu votre organisation dis donc :) Le chéri de la maison fume, et c'est bien dommage pour lui, ça lui fait moins de trucs à négocier ;)
MrsClooney, l'acupuncture ? Why not.. Jamais essayé (une petite peur des aiguilles ;) )
Caro, ah ouais, je confirme qu'un cocktail, une clope, et une terrasse chaude mais ombragée suffisent à mon paradis ;P
Anonyme, ah oui ? Ca mérite que je me renseigne...
Ah oué, bon, ben c'est pas très grave hein,
alors ma soeur elle a arrêté grâce à l'hypnose, mais ça marche pas sur tout le monde (moi je fais partie des gens inhypnotisables, des gens ont essayé et non, raté, je suis un CAS) bon, je m'égare
plus dur que d'arrêter la clope : arrêter de bouffer trop, ça c'est le vrai challenge (et je ne connais pas de logiciel encourageant pour ça !^^) (si quelqu'un connaît ...)
bla bla bla, j'arrête c'est la fièvre
le champix le champix le champix
parait y'a que ca de vrai...
salut Fyfe,
eh bien moi j'ai arrete 3 fois dans ma vie.
- La premiere pendant un an et demi (grossesse + allaitement). Quand j'ai repris le travail, j'ai "coupe " le lait avec des cochonnerie de medicament qui te foutent la nausee. J'ai couru acheter des clopes ! nausee pour nausee !
- La seconde fois, six mois plus tard fut presque la bonne : arret du jour au lendemain, sans aide et sans manque .... resultat : 10 ans d'abstinence totale jusqu'au 3 septembre 1999 : seisme a Athenes, la moitie de l'entreprise ou je bosse detruite avec morts et blesses. J'ai passe la nuit avec mes filles dans la voiture et j'ai recommence a fumer...
- nouvel arret avec mon mari 1er mars 2006 avec aide medicale (Zyban : tres efficace)...
a suivre
Pardon pour la longueur de ce 1er comm.
F@bF@b, bienvenue ! Sois aussi longue que tu veux, j'aime bien les commentaires :) Comme quoi le sevrage est une loooooongue histoire !
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